• Soufflé de courgettes

    aujourd'hui , pas de recette de Noël ni de petits gâteaux !

    on essaye d'être un peu raisonnable ....ce qui est assez dur chez moi !!!

    j'ai choisi cette recette pour changer la préparation des courgettes , qui ne sont pas mes légumes préférés , et pourtant j'en fait souvent !

    mais je trouve que c'est un légume très fade qui a besoin d'un bon assaisonnement ,je le noie très souvent d'ail , de persil ou d'herbes de provences avec un filet d'huile d'olive , ou en ratatouille et ce soufflé permet de changer la présentation

    j'ai fait un gros soufflé version familiale , mais des petits soufflés dans des ramequins pour une version individuelle est très sympatique aussi

     

    -800g de courgettes ( j'ai mis 5 courgettes )

    -1 blanc de poireau

    -1 càc de thym

    -1 càc de romarin

    -1 càs de persil

    -10 cl de crème fraîche

    -1 càs de farine

    -80g de comté

    -4 oeufs

    -huile d'olive

    -sel , poivre

     

    préchauffez le four à 180° ( th 6 )

    émincez le blanc de poireau et faites le revenir dans un peu d'huile d'olive

    ajoutez les courgettes coupées en dés et les aromates , salez et poivrez

    faites mijoter à couvert environ 30 min puis saupoudrez de farine et laissez cuire 5 min

    hors du feu , rajoutez le comté râpé et la crème puis les jaunes d'oeufs un à un

    montez les blancs en neige et incorporez les aux mélange de courgettes

    huilez un moule à soufflé et versez la préparation dedans et faites cuire 30 min

    inutile de vous dire qu'il faut le servir aussitôt !!

     

    je l'ai servi tel quel avec un poulet aux herbes , mais je pense qu'il aurait été délicieux également avec un coulis de tomates ou de poivrons !

    moi , j'ai bein aimé , comme je vous l'ai dit plus haut , les courgettes se marient très bien avec les herbes , que vous pouvez changer suivant vos goûts et vos envies ( basilic , menthe ... )

     


  • Commentaires

    1
    visiteur_irisa
    Dimanche 3 Décembre 2006 à 12:10
    Comme cette croûte craquelée est appétissante !
    2
    visiteur_celilune
    Dimanche 3 Décembre 2006 à 12:13
    je sens que je vais le tester bientot celui-là
    3
    visiteur_shinobi
    Dimanche 3 Décembre 2006 à 13:27
    très réussi
    4
    visiteur_Choupette
    Dimanche 3 Décembre 2006 à 13:40
    je verrais bien une pointe de piment d'Espelette dedans! ;-)

    http://pechedegourmand.canalblog.com
    5
    visiteur_Les Envies
    Dimanche 3 Décembre 2006 à 15:47
    Alors ça c'est une recette quio me plais beaucoup, en plus la courgette est l'un des seule légumes que mon homme accepte de manger...
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    6
    visiteur_Audinette
    Lundi 4 Décembre 2006 à 13:23
    miam ! il a l'air extra ! J'ai jamais tenté le soufflé !
    7
    miryam
    Lundi 21 Juin 2010 à 23:41
    testé et approuvé!...vraiment gouteux, aérien...parfait.
    j'ai mis de la coriandre fraîche à la place du persil, et comme épices j'ai mis du curry et une pointe de noix de muscade, résultat : parfumé à souhait.
    merci du partage.
    8
    khala Profil de khala
    Mardi 22 Juin 2010 à 13:49
    contente que ça t'ai plu !
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