Moi, je suis un peu comme toi...
5 ou 6 kilos de trop que je n'arrive pa à éliminer...
Mais bon, je te rassure, avec une alimentation variée et des portions "raisonnables", on arrive tout de même à réguler intelligemment son poids ! Et le mieux, dans l'histoire, c'est que ça ,ne fait ni mal au porte-monnaie, ni au moral ;O)
Courage,
Ingrid

merci Ingrid !
j'élimine tout ce qui est nuisible dans la maison (chocolat, gâteaux, etc...) et je mange équilibré...j'espère perdre quand même...mais doucement , sans me priver !

T'inquiètes pas va, y'en a beaucoup comme toi et moi la première. L'important, c'est de se réguler et de ne pas aller trop loin dans la prise de poids...

Bah alors ma belle, tu as un petit coup de blues? Allons, sors de ta maison, vas faire un tour à pieds, oxygène des poumons et en rentrant offre toi un thé avec deux petits biscuits (pas un, pas trois).
Oublie les diètes protéinées et autres saloperies qui te font reprendre plus que tu ne perds... Si tu peux, essaie de manger équilibrer (avec un féculent à tous les repas), de réduire les quantités et de vider un peu les placards de ce qui est trop tentant et trop gras ou sucré. Prends ton temps, on perd du poids et on prend des bonnes habitudes sur la longuer.
Aller, courage, si tu veux un exemple, moi, j'ai perdu 15Kg il y a 3 ans avec WW et je n'ai jamais repris :)

merci les filles ! pour votre soutient et vos encouragements ! c'est ce que j'ai décidé: vider les placards de tous ces trucs tentants dont je suis accroc ! pas de tentations = pas de "craquages" = pas de culpabilité ! il n'y aura que des légumes , fruits et yaourts dans cette maison ! fois de Khala !!!

mais c'est vrai ca,pourquoi des qu'on di qu'on ce met au regime,immédiatement l'envi de chocolat et cochonnerie nous traverse la tete?c'est mal foutu la vie...
rassure toi moi j'ai tenu encore moins que toi..(environs 1journée,et encore..)

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khala , il te suffit de diminuer tes portions , d'alleger le diner , et tu verras que tu perdras de skilos lentement mais surement .... bisous

Moi aussi j'ai arrete le regime , trop contraignant pour moi aussi.alors ne te culpabilise pas trop , on est toutes pareilles ...
tu as pris de bonnes resolutions ...le principal est de manger de tout raisonablement.
Pour ce qui est du Bikini, dis toi que c'est trop dangereux avec le soleil ( tu sais bien la couche d'ozone qui retrecit, les risques de cancer de la peau etc ... ) et puis avec le 1 piece t'as moins a te tartiner c,est pas plus mal !!!
faut voir les choses du bon cote .
On compte sur toi pour continuer a nous donner des recettes legeres .j'adore tes salades !