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Cake du soleil WW
parce que régime ou pas , il est bon de manger léger , mais cela ne veut pas dire insipide
je vous propose une fois encore une recette WW tirée du livre " Les préférés " , idéale pour l'apéro ( ou en entrée ) . fini ce moment de stress , avec notre jus de tomate , à éviter les petits feuilletés , les mini-saucisses qui vous appellent , les cacahuètes qui vous font du charme ( " allez ... juste une poignée ..." ) le tout en mangeant fébrilement toutes les carottes crues du plat de crudités ( sans parler du regard assassin jeté au premier qui approche sa main trop près ... grrrr .... ça rend aggressif ces régimes ... c'est pourquoi j'ai arrêté d'ailleurs ...)
revenons à nos moutons !
ce petit cake est excellent et pauvre en points pour celles qui comptent encore ...
1 cake = 6 personnes = 3,5 pts / pers
ou 9 mini-cakes = 2,5 pts/ cake
ou en 12 tranches coupées en 4 pour l'apéro = 0.5 pts / cube
-180g de farine
-1/2 sachet de levure
-2 oeufs
-10 cl de lait écrémé
-1 càs de basilic ciselé
-100g de tomates séchées ( attention , pas celles à l'huile d'olive , natures )
- 30g de féta émiettée
-30g de parmesan râpé ( la recette d'origine préconise 100g de féta allégée et pas de parmesan )
-sel , poivre
préchauffez le four à 180° ( th 6 )
mélangez la farine avec la levure , le sel et le poivre
creusez un puit et cassez y les oeufs
mélangez en incorporant le lait jusqu'à obtenir une pâte homogène
rajoutez le basilic , les tomates coupées et les fromages
faites cuire dans un moule à cake 20 min
et voilà une autre idée pour un apéro light pour penser à celles qui font attention
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Commentaires
1visiteur_$haSamedi 27 Octobre 2007 à 23:40Je peux t'en prendre un? Ils sont à croquer!Répondre2visiteur_http://cuisDimanche 28 Octobre 2007 à 08:093MVendredi 18 Mars 2011 à 22:19Bonjour, ça fait un moment que je parcours ton blog surtout le côté wetwet, puisque moi même je suis ce programme
j'ai vu tes photos de ta famille bravo; ils sont vraiment beaux et toi aussi d'ailleurs
par simple curiosité tu as perdu combien en combien de temps? parce qu'en ce moment moi je craque trop !!
bye et bonne continuation
mon blog: http://pourquoisepriver.blogspot.com/hélas , si tu regardes les dates de mes recettes , ça date un peu ;o)
j'ai bien tenu 1 mois puis j'ai craqué , je suis trop gourmande et trop paresseuse pour compter tout le temps ces points ...
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